Σύμφωνα με τον Gabor Maté, το τραύμα της παιδικής ηλικίας δεν είναι μόνο τα προφανή γεγονότα, όπως η κακοποίηση ή η παραμέληση. Το τραύμα, όπως το περιγράφει ο Maté, μπορεί να προκύψει από οποιαδήποτε εμπειρία όπου το παιδί αισθάνεται ότι δεν καλύπτονται οι βασικές του συναισθηματικές ανάγκες. Αυτές οι εμπειρίες, αν και φαινομενικά μικρές, μπορούν να αφήσουν βαθιά ψυχοσωματικά αποτυπώματα που επηρεάζουν το άτομο σε όλη του τη ζωή.
- Τι είναι το τραύμα;
Ο Maté ορίζει το τραύμα ως την εμπειρία που αποσπά το παιδί από τον αληθινό του εαυτό. Όταν τα συναισθήματα ή οι ανάγκες του παιδιού δεν αναγνωρίζονται ή δεν ικανοποιούνται, το παιδί μαθαίνει να προσαρμόζεται στις απαιτήσεις των γύρω του, καταπιέζοντας τα πραγματικά του συναισθήματα και ανάγκες. Αυτή η εσωτερική διάσπαση δημιουργεί συναισθηματικά τραύματα που αποθηκεύονται στο σώμα και το μυαλό.
- Ψυχοσωματικά αποτυπώματα στην ενήλικη ζωή
Τα ψυχοσωματικά αποτυπώματα του τραύματος μπορούν να εκδηλωθούν με ποικίλους τρόπους. Ο Maté εξηγεί ότι το σώμα “θυμάται” αυτά τα τραύματα, και έτσι μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική και σωματική υγεία του ατόμου ακόμα και δεκαετίες αργότερα. Μερικά από τα πιο κοινά ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι:
- Χρόνιο άγχος και στρες: Πολλοί ενήλικες που βιώνουν διαρκές άγχος και έντονο στρες έχουν ιστορικό συναισθηματικής ανεπάρκειας στην παιδική ηλικία.
- Σωματικοί πόνοι και αυτοάνοσα νοσήματα: Ο Maté αναφέρει ότι ορισμένες σωματικές παθήσεις, όπως οι πονοκέφαλοι, οι στομαχικοί πόνοι και οι διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, μπορούν να συνδέονται με το ανεπεξέργαστο συναισθηματικό τραύμα.
- Συναισθηματική απόσυρση και αποσύνδεση: Όταν ένα άτομο έχει βιώσει τραύμα, μπορεί να δυσκολεύεται να συνδεθεί συναισθηματικά με τους άλλους, να αναπτύξει βαθιές σχέσεις ή να εκφράσει τα συναισθήματά του.
Ο δρόμος προς την επούλωση
Η αναγνώριση του τραύματος είναι το πρώτο βήμα για την επούλωση. Ο Gabor Maté υπογραμμίζει ότι η θεραπεία δεν αφορά απλώς την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, αλλά την επανένωση με τον αληθινό μας εαυτό. Η συνειδητοποίηση του τι μας πλήγωσε, η αποδοχή και η εργασία πάνω σε αυτά τα συναισθήματα είναι κρίσιμα βήματα για την ψυχοσωματική υγεία και την ελευθερία από τα βάρη του παρελθόντος.
